مهسا راستگو 361 پست 0 دیدگاه

اگرچه کربوهیدرات‌های تصفیه شده اگر بیش از حد استفاده شود؛ می‌توانند مضر باشند، اما منابع غذایی کامل شامل کربوهیدرات‌ها فوق العاده سالم نیز می‌باشند. در واقع سالم‌ترین غذاهای دنیا سرشار از کربوهیدرات سالم هستند. مصرف یا حذف کربوهیدرات یکی…
ادامه مطلب ...

به طور خلاصه گوشی های میان رده جدید برای بیشتر کاربران مناسب ترند؛ زیرا دردسر کمتری دارند و عمر باتری بالا و پشتیبانی نرم افزاری طولانی تری را ارائه می‌دهند. اما گوشی‌های پرچمدار قدیمی برای افرادی که به دنبال دوربین بهتر، قدرت بیشتر، سخت…
ادامه مطلب ...

با اینکه هدفون‌های سیمی کیفیت صدای عالی و خوبی دارند و نیازی به شارژ کردن آنها ندارید، در دنیای امروز بهتر است راه خود را از آن‌ها جدا کنید. به نظر شما چرا؟؟ امروزه هدفون‌های بی‌سیم محبوب‌تر از همیشه می‌درخشند، با اینحال برخی از…
ادامه مطلب ...

اگر قصد دارید یک برنامه از گوگل پلی استور نصب کنید؛ اما دانلود آغاز نمی‌شود و دائماً  "دانلود در انتظار / Download Pending" را نشان می‌دهد؛ نگران نباشید با ما به شما کمک خواهیم کرد. این مشکل بسیار رایج است و هم در زمان به‌روزرسانی‌ها و…
ادامه مطلب ...

فناوری هرگز ثابت نیست و این بدان معناست که همیشه ابزارهای جدیدی در حال تولید است. در واقع هر سال چند فناوری جدید و چشمگیر وارد بازار خواهد شد که همه را بهت زده می‌کند. سال ۲۰۲۳ سال مهمی در بخش فناوری بود و دستگاه‌های ممتاز با ویژگی‌های…
ادامه مطلب ...

بیرون زدگی یک یا هر دو چشم را پروپتوز یا اگزوفتالموس می‌گویند که به دلایل مختلفی از جمله بیماری چشم تیروئید (TED) ایجاد می‌شود. عفونت‌ها، تومورها و صدمات از دیگر علل بالقوه هستند. پروپتوز یا اگزوفتالموس یک اصطلاح پزشکی برای بیرون زدگی…
ادامه مطلب ...

قبل از بستن کفش‌ها و استفاده از اسپری خوش بوکننده، باید به فکر یک هدفون مناسب برای دویدن باشید. ورزش کردن و دویدن می‌تواند مزایای زیادی برای سلامت جسمی و روحی شما داشته باشد، اما سخت‌ترین بخش برداشتن اولین قدم است. اگر می‌خواهید انگیزه…
ادامه مطلب ...

اگر در حین تایپ کردن کلمات با کیبورد ویندوز با مشکل مواجه شدید و تایپ کردن با تاخیر انجام می‌شود؛ با ما همراه باشید تا این مشکل را حل کنیم. اگر کیبورد بلوتوث دارید، ممکن است در دستگاه شما تداخل ایجاد شده باشد؛ بنابراین به آداپتور نزدیک…
ادامه مطلب ...

بررسی میزان عمر باتری باقی مانده در ایرپادز شما به اندازه بررسی باتری آیفون آسان نیست. بسته به اینکه ایرپادها با چه دستگاهی جفت شده، مراحل این کار متفاوت خواهد بود. قبل از شروع، مطمئن شوید که ایرپادز شما به آخرین نسخه سیستم عامل به…
ادامه مطلب ...

به تازگی  اینستاگرام پس‌زمینه‌ هوش مصنوعی را ارائه کرده است که برای تغییر پس‌زمینه در عکس‌های شما عالی است و استوری‌های شما را سرگرم‌کننده‌تر و منحصربه‌فردتر و زیباتر خواهد کرد. به طور خلاصه  برای استفاده از این ویژگی، اینستاگرام را باز…
ادامه مطلب ...

عادات و تغییرات کوچک تغذیه ای مانند خوردن صبحانه یا نوشیدن آب می‌تواند بسیار مفیدتر از یک رژیم غذایی محدود باشد. تغییراتی مانند هیدراته بودن، حذف نوشابه و خوردن پروتئین بیشتر می‌تواند برای رژیم غذایی شما عالی باشند و سلامت بیشتری برای…
ادامه مطلب ...

این یک راهنمای کامل و جامع در مورد قرار دادن لینک‌های تلگرام در بیو اینستاگرام است. در این مقاله می‌توانید روش کپی کردن لینک پروفایل تلگرام، کانال، گروه، ربات، و همچنین لینک‌های تک پست‌ها و پیام‌ها را یاد بگیرید. همچنین می‌توانید نحوه…
ادامه مطلب ...

تلگرام از زمان راه اندازی تاکید زیادی بر حفظ حریم خصوصی و امنیت کاربران دارد. بله تا حدودی درست است، زیرا برخلاف واتس اپ، شما مجبور نیستید شماره تلفنتان را برای تماس در پلتفرم وارد کنید. اما، اگر تنظیمات حریم خصوصی را طوری تنظیم کرده اید که…
ادامه مطلب ...

اگر قصد دارید در خانه تمرینات یوگا را انجام دهید؛ از این اپلیکیشن‌های اندروید فوق‌العاده برای یادگیری و اجرای تمرینات یوگا استفاده کنید. برای افرادی که با یوگا آشنا نیستند، این ورزش ممکن است یک نوع فعالیت ذهنی و عرفانی به نظر برسد تا…
ادامه مطلب ...

چند ایمیل در صندوق ورودی جیمیل شما وجود دارد؟ اگر تعداد ایمیل‌های شما زیاد است و صندوق ورودی پر شده است؛ باید کاری کنید. اگر صدها یا حتی هزاران ایمیل صندوق ورودی جیمیل شما را پر کرده است؛ نگران نباشید.  با چند ترفند می‌توانید جیمیل خود…
ادامه مطلب ...

همه خواهان توجه هستند و این یک نیاز طبیعی انسان است که از سمت دیگران اعتبار و تمجید بگیرید. با این حال، نیاز به توجه نشان می‌دهد که نمی‌توانید بدون تأیید دیگران زندگی کنید. در حالی که این نیاز کاملاً طبیعی است؛ اما اگر بخواهید همیشه و در…
ادامه مطلب ...

وقتی شبکه وایفای روی سیستم ویندوز  ۱۱ شما نشان داده نشود؛ نمی‌توانید به اینترنت وصل شوید؛ اما روش‌هایی برای بازگرداندن آن وجود دارد. در اینجا چند مرحله عیب یابی وجود دارد که به شما کمک می‌کند مشکل کار نکردن وایفای در ویندوز ۱۱ را برطرف…
ادامه مطلب ...

اگر سطل زباله ویندوز خراب شده و خطای مربوط به آن نشان داده می‌شود، به این معنی است که نمی‌توانید فایل‌ها را از سطل بازیافت بازیابی کرده و یا حذف کنید. آیا سیستم ویندوزی شما با خطای "The Recycle Bin on C:\ is corrupted. Do you want to…
ادامه مطلب ...

نوار وظیفه ویندوز یا همان تسکبار فضایی بر روی دسکتاپ ویندوز است تا شما به راحتی بتوانید برنامه‌های پرکاربردتان را در کنار برنامه‌های باز نگه دارید. با این حال شما می‌توانید تغییراتی در شکل، اندازه نمادها، اندازه نوار و ... انجام دهید.  …
ادامه مطلب ...

اوتیسم یک اختلال عصبی پیچیده است که هر شخص را به شیوه متفاوتی تحت تاثیر قرار می‌دهد. این اختلال به صورت یک مشکل در تعامل اجتماعی، ارتباط و رفتارهای تکراری مشخص می‌شود. درک اصول اولیه اوتیسم در پیدا کردن تفاوت‌های آن بین پسران و دختران…
ادامه مطلب ...

در این مطلب روش خارج شدن از حالت ایمن با همان سیف مود را پس از اتمام کار با آن توضیح می‌دهیم. همچنین نشان می‌دهیم که چگونه در صورت نیاز به حالت ایمن بازگردید به طور خالصه برای خارج شدن از حالت ایمن باید دکمه پاور گوشی را نگه دارید، سپس…
ادامه مطلب ...

در این مطلب یک راهنمای کامل در مورد انتخاب شارژر بی سیم مناسب برای گوشی هوشمند را ارائه کردیم که امیدواریم مفید باشد. این مقاله به شما یاد می‌دهد که چگونه یک شارژر بی سیم برای گوشی هوشمند و سایر دستگاه‌ها انتخاب کنید و در حین خرید به چه…
ادامه مطلب ...

تجسم و تصویرسازی ذهنی هدایت‌شده شامل استفاده از تخیل برای قرار دادن بدن در حالت آرام‌تر است. یکی از اساسی‌ترین روش‌های تجسم سازی این است که چشمان خود را ببندید و تصور کنید در مکانی هستید که برای شما آرامش بخش است. در این روش شما از تمام…
ادامه مطلب ...

آیا امروزه کاربران فقط از گوشی‌های هوشمند برای برقراری تماس تلفنی استفاده می‌کنند؟ خیر. عکس گرفتن و تماشای فیلم و بازی کردن به دلایل مهم دیگری برای خرید گوشی هوشمند تبدیل شده است. امروزه، در فرایند تصمیم گیری در مورد یک گوشی پرچمدار،…
ادامه مطلب ...

اینستاگرام تغییرات زیادی داشته و تشخیص اینکه کدام تنظیمات برای حریم خصوصی واجب است و کدام واجب نیست؛ سخت است. با اینحال شما باید خیلی زود این تنظیمات حریم خصوصی اینستاگرام را خیلی زود فعال کنید. اینستاگرام از داده‌های شما مراقبت نمی‌کند…
ادامه مطلب ...

اگر یک رابطه عاشقانه دارید یا اگر قصد دارید ازدواج کنید؛ بهتر است در ابتدا بدانید یک رابطه سالم چگونه است و چه نشانه‌هایی دارد؟ خب، این سوال به عوامل زیادی بستگی دارد. روابط سالم برای همه یکسان نیست؛ زیرا انسان‌ها نیازهای متفاوتی…
ادامه مطلب ...

گوگل قصد دارد تمام حساب‌هایی که به مدت دو سال غیر فعال هستند را حذف کند؛ علاوه بر این حساب‌هایی که ساخته شده و هرگز استفاده نشده‌اند یا فقط برای مدت کوتاهی استفاده شده‌اند، نیز در این برنامه پاکسازی قرار دارند. اگر یک حساب جیمیل قدیمی…
ادامه مطلب ...

طبق نوشته‌های یک کتاب جدید از یک دکتر مشهور دانشگاه هاروارد، شاد بودن حتی بهتر از سطح کلسترول برای زندگی طولانی ضروری است. افراد شادT بیشتر از افراد ناراحت و ناراضی عمر می‌کنند و احتمال اینکه در این سال‌های پیری از سلامت برخوردار شوند،…
ادامه مطلب ...

شارژ بیش از حد باتری لپ تاپ امکان پذیر نیست. وصل ماندن رایانه  به برق و پس از شارژ کامل، باعث شارژ بیش از حد یا آسیب به باتری نمی‌شود. با این حال، اگر هدف شما بهینه سازی عمر باتری است، شارژ کردن مداوم باتری ایده خوبی نیست. باتری‌های لیتیوم…
ادامه مطلب ...

مواظب آنچه در شبکه‌های اجتماعیبه اشتراک می گذارید باشید، زیرا فکرش را هم نمی‌کنید که این کار چقدر خطرناک است و  ممکن است چه عواقبی داشته باشد. نکات مهم و خلاصه در مورد شبکه‌های اجتماعی:   در سفر، برنامه‌های سفر یا عکس‌های خود را به…
ادامه مطلب ...

خرید ساعت هوشمند ارزان و اقتصادی با توجه به تعداد زیاد برندهای معروف یا نسبتاً ناشناخته می‌تواند سخت باشد. اما لازم نیست تمام ویژگی‌های ساعت هوشمند را قربانی کنید تا یک مدل ارزان پیدا کنید. در هنگام خرید یک ساعت هوشمند مقرون به صرفه،…
ادامه مطلب ...

در فروش آنلاین آیفون دست دوم، نمی‌توانید از این نکات استفاده کنید. اما در خرید حضوری با بررسی این نکات مهم می‌توانید یک آیفون دست دوم خوب بخرید. در حین خرید آیفون دست دوم این نکات را بررسی کنید آیا آیفون روشن می‌شود؟ شاید مهم ترین…
ادامه مطلب ...

آیا می‌دانید شیرین‌ترین جمله هاییی که باید به شوهرتان بگویید و رابطه خود را ترمیم کنید چیست؟ این عبارات شیرین را نه تنها به عنوان حرف، بلکه به عنوان درمان‌هایی برای ترمیم مشکلات عاطفی و بازسازی ارتباطات است. دکتر جان گاتمن، در کتاب…
ادامه مطلب ...

اگر در حین استفاده از وی پی ان در ویندوز؛ سرعت اینترنت تان کاهش یافته است؛ می‌توانید با یک ترفند آن را دور بزنید و سرعت اینترنت تان را افزایش دهید. بسیاری از کاربران این مشکل رایج را تجربه می‌کنند و این بسیار خسته کننده است، به خصوص در…
ادامه مطلب ...

مسواک زدن سنگ بنای سلامت دندان و موثرترین روش برای از بین بردن پلاک دندانها است که مانع از پوسیدگی، التهاب و بیماری های جدی لثه کمک می‌شود؛ اما بهترین مسواک کدام است؟ مسواک دستی یا مسواک برقی؟ به گفته پریودنتیست ها، در از بین بردن پلاک،…
ادامه مطلب ...

بارداری سفری زیبا و انتظاری شیرین است؛ با این حال، مادران باردار در این سفر ممکن است با چالش‌های روبرو شوند که یکی از آنها سرفه و سرماخوردگی است. با اینکه سرماخوردگی در دوران بارداری رایج است، اما می‌تواند ناراحت کننده و آزاردهنده باشد.…
ادامه مطلب ...

کدهای QR روشی متفاوت و جدید برای نوشتن اطلاعات هستند؛ بنابراین تنها راه برای داشتن یک کد منحصر به فرد، استفاده از اطلاعات منحصر به فرد با کد است. همانطور که از نام آن پیداست، این ها یک نوع کد هستند. یک کد QR مجموعه ای از اطلاعات را نشان…
ادامه مطلب ...

این ۳ غذای سالم را در لیست غذایی خود قرار دهید و از این ۳ ماده غذایی دوری کنید تا سالم‌تر باشید و مریض نشوید. اگر شما هم تصمیم گرفته‌اید سالم‌تر غذا بخورید، وزن کم کنید یا هر دو؛ بهتر است در ابتدا با این لیست مواد غذایی آشنا شوید. برای…
ادامه مطلب ...

اگر در حال جست و جوی روشی برای صورتی کردن طبیعی لب‌هایتان هستید؛ اینجا کلی راه حل کاربردی برای این کار ارائه شده که در ادامه به آن‌ها می‌پردازیم. لب‌های صورتی طبیعی به دلیل تابش نور خورشید، آلودگی، سیگار کشیدن یا رنگدانه ها رنگ خود را از…
ادامه مطلب ...

به لطف کنترل‌های ساده و گیم‌پلی معمایی، بازی‌های ماجراجویی و پلیسی در اندروید طرفداران زیادی دارند. مبارزه با جرم و جنایت بخش اصلی بسیاری از  این بازی های ویدیویی است. بازیکنان می‌توانند در نقش ابرقهرمانانی باشند که از قدرت‌هایی برای…
ادامه مطلب ...

آیا واقعا تلویزیون هوشمند ما را تماشا می‌کند؟ عادات ما را ضبط کرده و از این راه برای کمپانی‌های خود درآمد کسب می‌کند؟ با ما همراه باشید تا به این سوالات امنیتی پاسخ دهیم. اگر تلویزیون شما هوشمند است، به احتمال زیاد شما را تماشا می‌کند.…
ادامه مطلب ...

آیا صفحه گوشی شما ترک خورده است؟ با توجه به میزان آسیب آن می‌توانید از روش‌های زیر برای تعمیر ال سی دی گوشی استفاده کنید. از تعمیرات سریع خانگی گرفته تا تعمیرات حرفه ای، همیشه یک راه حل ساده برای شما وجود دارد. گوشی هوشمند شما یک لحظه…
ادامه مطلب ...

اگر قصد دارید هیستوری یا همان تاریخچه ماشین حسابتان را در آیفون بررسی کنید؛ با ما همراه باشید. امروزه گوشی‌های هوشمند بخشی جدایی ناپذیر از زندگی ما هستند و به ما در انجام کارهای مختلف کمک می‌کنند. یکی از پرکاربردترین ویژگی‌های گوشی‌های…
ادامه مطلب ...

بررسی  اعلان‌ها از مچ دست یکی از بهترین بخش‌های خرید اپل واچ است. با این کار دیگر نیازی نیست که آیفون را از جیبتان بیرون بیاورید. با اینحال اگر اپل واچ شما اعلان‌ها را نشان ندهد؛ این می‌تواند آزاردهنده باشد. اگر هیچ هشدار و اعلانی را روی…
ادامه مطلب ...

چه در حال کاهش وزن، افزایش وزن یا حفظ وزن فعلیتان باشید، باید بدانید روزانه به چه مقدار کالری نیاز دارید. کالری دریافتی روزانه در هر شخص متفاوت است. این بستگی به عواملی مانند سن، جنس و سطح فعالیتتان دارد. به طور کلی، مردان به کالری…
ادامه مطلب ...

اگر هربار که مرورگرتان را باز می‌کنید ۲۰ تا ۳۰ تب فعال دارید؛ ممکن است با خطای کمبود حافظه (out of memory) رو به رو شوید. علیرغم ۱۶ یا ۳۲ گیگابایت رم، برخی از کاربران همیشه با کد خطا در مرورگرهای محبوب مانند کروم، ادج و فایرفاکس مواجه…
ادامه مطلب ...

انسان‌ها موجودات اجتماعی هستند و روابط نقش مهمی در زندگی همه ما دارند. یک رابطه خوب یکی از بهترین بخش‌های زندگی است. چه یک رابطه عاشقانه داشته باشید، یا دوستانه یا یک رابطه کاری، کیفیت رابطه برای شادی، رفاه ذهنی و رضایت ما اهمیت دارد.…
ادامه مطلب ...

ممکن است پیش از این در مورد گوگل هوم (Google Home) شنیده باشید و آن را با بلندگوهای گوگل مرتبط بدانید، اما دیگر اینطور نیست. گوگل در سال ۲۰۱۹ این خدمات را متوقف کرد و اکنون گوگل هوم یک پلت فرم مدیریت هوشمند است. این برنامه قادر است…
ادامه مطلب ...

هوش مصنوعی همه جا را گرفته و برای اینکه ما هم از آن عقب نماییم و بتوانیم از آن فناوری به صورت درست استفاده کنیم تصمیم گرفتیم در این مطلب روش استفاده از مدل‌های زبانی بزرگ (LLM) مانند ChatGPT را به شما آموزش دهیم. در ابتدا بهتر است بدانید…
ادامه مطلب ...

مردم به دلایل زیادی، از جمله برای تسکین دردهایی مانند کمردرد، به سمت یوگا کشیده می‌شوند. با توجه به آمار کمردرد شایع‌ترین نوع درد در بین بزرگسالان است. اما حتی اگر کمر شما درد نداشته باشد، ممکن است در  فعالیت‌های روزمره سفت شود و یا کم…
ادامه مطلب ...