مهسا راستگو 367 پست 0 دیدگاه

چه در حال کاهش وزن، افزایش وزن یا حفظ وزن فعلیتان باشید، باید بدانید روزانه به چه مقدار کالری نیاز دارید. کالری دریافتی روزانه در هر شخص متفاوت است. این بستگی به عواملی مانند سن، جنس و سطح فعالیتتان دارد. به طور کلی، مردان به کالری…
ادامه مطلب ...

اگر هربار که مرورگرتان را باز می‌کنید ۲۰ تا ۳۰ تب فعال دارید؛ ممکن است با خطای کمبود حافظه (out of memory) رو به رو شوید. علیرغم ۱۶ یا ۳۲ گیگابایت رم، برخی از کاربران همیشه با کد خطا در مرورگرهای محبوب مانند کروم، ادج و فایرفاکس مواجه…
ادامه مطلب ...

انسان‌ها موجودات اجتماعی هستند و روابط نقش مهمی در زندگی همه ما دارند. یک رابطه خوب یکی از بهترین بخش‌های زندگی است. چه یک رابطه عاشقانه داشته باشید، یا دوستانه یا یک رابطه کاری، کیفیت رابطه برای شادی، رفاه ذهنی و رضایت ما اهمیت دارد.…
ادامه مطلب ...

ممکن است پیش از این در مورد گوگل هوم (Google Home) شنیده باشید و آن را با بلندگوهای گوگل مرتبط بدانید، اما دیگر اینطور نیست. گوگل در سال ۲۰۱۹ این خدمات را متوقف کرد و اکنون گوگل هوم یک پلت فرم مدیریت هوشمند است. این برنامه قادر است…
ادامه مطلب ...

هوش مصنوعی همه جا را گرفته و برای اینکه ما هم از آن عقب نماییم و بتوانیم از آن فناوری به صورت درست استفاده کنیم تصمیم گرفتیم در این مطلب روش استفاده از مدل‌های زبانی بزرگ (LLM) مانند ChatGPT را به شما آموزش دهیم. در ابتدا بهتر است بدانید…
ادامه مطلب ...

مردم به دلایل زیادی، از جمله برای تسکین دردهایی مانند کمردرد، به سمت یوگا کشیده می‌شوند. با توجه به آمار کمردرد شایع‌ترین نوع درد در بین بزرگسالان است. اما حتی اگر کمر شما درد نداشته باشد، ممکن است در  فعالیت‌های روزمره سفت شود و یا کم…
ادامه مطلب ...

ویتامین دی عالی است و بدن به آن نیاز دارد؛ با این حال مصرف زیاد این ویتامین، باعث اوردوز ویتامین دی شده و ممکن است خطر زیادی شما را تهدید کند. یکی از منابع مهم موجود در طبیعت، ویتامین دی خورشید است. محققان پیشنهاد می‌کنند حداقل دو بار در…
ادامه مطلب ...

اگر در ماشینتان بوی سیگار حس می‌کنید، باید قبل از بدتر شدن آن از شرش خلاص شوید؛ در اینجا یک راهنمای ساده برای از بین بردن بوی شیگار از ماشین گرداوری شده است که بدرتان می‌خورد. مهم نیست خودروی شما چقدر تمیز است، اما اگر بوی سیگار می‌دهد،…
ادامه مطلب ...

با این روش شما می‌توانید صفحه نمایش گوشی تان را با AirDroid به رایانه تان منتقل کنید و  یا گوشی خود را از رایانه شخصی با AnyDesk کنترل کنید. چگونه صفحه نمایش گوشی اندروید را روی رایانه ویندوز مشاهده کنیم؟ AirDroid یک برنامه رایگان عالی…
ادامه مطلب ...

دنبال ترفندهایی هستی تا کاری کنی که همسرت دوباره عاشقت بشه؟ آیا از همسرت دور شدی و به دنبال روشی برای نزدیک شدن به هم هستی؟ در اینجا ۱۵ راز را به شما می‌گوییم که دوباره همسرتان را عاشقتان می‌کند. اگر به دنبال یک "معجون عشق" افسانه ای…
ادامه مطلب ...

آیا می‌خواهید پیام‌های اینستاگرام را بدون سین شدن بخوانید؟ در ادامه با ما همراه باشید. ساده‌ترین راه برای خواندن پیام‌های اینستاگرام بدون اینکه سین شوند؛ استفاده از یک برنامه جاسوسی، مانند mSpy است. با این حال روش‌های دیگری نیز وجود دارد…
ادامه مطلب ...

لکه‌های سفید روی لوزه در بیشتر مواقع به دلیل عفونت باکتریایی، ویروسی یا قارچی  ظاهر می‌شوند و باید هرچه زودتر درمان شوند. معمولا بهترین روش برای این مشکل درمان آنتی بیوتیک برای مبارزه با عفونت است.البته نگران نباشید لکه‌های سفید روی لوزه…
ادامه مطلب ...

ممکن است به طور اتفاقی عکسی را در اینترنت دیده باشید و بخواهید بدانید که آن عکس کیست.  در این مقاله با روش پیدا کردن یک کاربر از روی عکس آن آشنا می‌شوید. جستجوی معکوس عکس کاربران در اینستاگرام روشی به عنوان جستجوی معکوس عکس اینستاگرام…
ادامه مطلب ...

در مورد اینکه آیا باید پوست تخم‌مرغ را قبل از استفاده از آن بشوییم یا خیر، نظرات متفاوتی وجود دارد؛ اما نظریه درست کدام است؟ آیا باید پوست تخم‌مرغ را قبل از استفاده از آن بشوییم؟ تخم مرغ یک ماده غذایی رایج است که در رسپی های زیادی از آن…
ادامه مطلب ...

در این مقاله ۱۵ روش کاربردی و مهم برای افزایش سرعت ویندوز ۱۱ را یاد می‌گیرید؛ روش هایی از غیرفعال‌کردن جلوه‌های ویژه تا مدیریت برنامه‌های غیرفعال، همه در این مطلب توضیح داده شده است؛ با ما همراه باشید. شاید برای شما هم سؤال باشد که آپولو…
ادامه مطلب ...

اگر بعد از به اشتراک گذاری پست‌ها در اینستاگرام، پست‌تان در فیسبوک به اشتراک گذاشته نمی‌شود تا انتهای مطلب همراه ما باشید. در این مقاله، ما شش روش را به شما آموزش می‌دهیم که با آن‌ها می‌توانیم مشکل عدم اشتراک گذاری پست‌های اینستاگرام در…
ادامه مطلب ...

برند تریا درزمینهٔ تولید لیزرهای خانگی فعالیت دارد و در این راستا سعی می‌کند با ارائه محصولات خوب و کاربردی نیازهای کاربران را رفع کرده و هرروز بهتر از روز قبل خود عمل کند. در این راستا با دو محصول کاربردی یعنی این برند؛ به نام  لیزر TRIA…
ادامه مطلب ...

بند ورزشی کششی یک ابزار مناسب برای تمرین‌های قدرتی است. البته در نگاه اول ممکن است خیلی کوچک و ضعیف به نظر برسند؛ اما قدرتی که به عضلات شما وارد می‌کند بسیار زیاد است. شما می‌توانید با یک بند ورزشی کششی بیشتر تمرین‌ها را انجام داده و…
ادامه مطلب ...

امروزه بیشتر تولیدکنندگان گوشی‌های همراه از جمله سامسونگ، وان پلاس، الجی و.. به دنبال تولید گوشی‌هایی با حاشیه باریک و نسبت صفحه‌نمایش به بدنه زیاد هستند. برخی از این گوشی‌ها از دوربین‌های پانچ استفاده می‌کنند و برخی دیگر دوربین‌های پاپ آپ…
ادامه مطلب ...

امروزه کمپانی‌های بسیار زیادی، تم تاریک یا همان دارک مود (Dark mode) را در برنامه‌ها و وسایل خود قرار داده‌اند که یکی از آن‌ها فایرفاکس است. با فعالسازی حالت تاریک، زمینه صفحات قابل مشاهده، تیره و به رنگ خاکستری و سیاه تبدیل می‌شود و این…
ادامه مطلب ...

اگر به دنبال بهترین تبلت های ۲۰۱۹ برای فرزندتان هستید؛ می‌توانید از لیست زیر استفاده کنید. تبلت‌ها برای کودکان در هر سنی جذاب هستند؛ بنابراین شما به‌راحتی می‌توانید از لیست زیر بهترین تبلت کاربردی برای کودکانتان را انتخاب کنید. بهترین تبلت…
ادامه مطلب ...

اپل و سامسونگ به ترتیب با Apple Watch Series 5 و Galaxy Watch Active 2 بهترین ساعت‌های هوشمند امسال را تولید کرده‌اند. این ساعت‌های هوشمند نه تنها به‌عنوان ردیاب‌های تناسب‌اندام کار می‌کنند؛ بلکه به لطف GPS داخلی و ارتباط شبکه موبایل…
ادامه مطلب ...

بدون وجود تاریکی، نور معنایی ندارد. همه ما انسان‌ها ممکن است در زندگی زناشویی خود دچار مشکل شده و دعوا کنیم. قسمت‌های تاریک ازدواج مانند دعوا، مشکلات و قهر همانند قسمت‌های روشن آن شیرین هستند؛ به شرطی که در آن زیاده روی نشود. در این مطلب در…
ادامه مطلب ...

ورزش ایکس بادی XBody یک ورزش جدید و نوظهور است که در آن از سیستم تحریک الکتریکی عضلانی به انگلیسی Electric Muscle Stimulation استفاده می‌شود. در واقع در این روش دستگاه موردنظر پالس‌هایی را به ماهیچه‌های شما ارسال خواهد کرد تا روند عضله سازی…
ادامه مطلب ...

آنفولانزا و سرماخوردگی هر دو در دسته‌ی بیماری‌های تنفسی قرار می‌گیرند که بر اثر ویروس‌های مختلفی ایجاد می‌شوند. ازآنجایی‌که این دو بیماری علائم مشابه ای دارند؛ تشخیص آن دو اندکی سخت است. به‌طور کلی شدت آنفولانزا از سرماخوردگی بیشتر است و…
ادامه مطلب ...

اگر در هنگام نصب کردن برنامه بر روی گوشی اندروید خود دچار مشکل شده‌اید؛ با این چند روش کاربردی می‌توانید آن را رفع کنید. با ما همراه باشید. در برخی موارد هنگام نصب یک برنامه با پسوند.apk از منبعی غیر از گوگل پلی استور، ممکن است با خطاهای…
ادامه مطلب ...

هیچ‌وقت سخنان شرکت ارائه‌دهنده خدمات اینترنتی یا ISP خود را باور نکنید. بهتر است برای بررسی و تست سرعت اینترنت، خودتان دست‌به‌کار شوید. ساده‌ترین راه استفاده از ابزار Ookla Speedtest است؛ اما گزینه‌های بیشتری نیز وجود دارد. با ما همراه…
ادامه مطلب ...

اینستاگرام نیازی به معرفی ندارد؛ یک شبکۀ به اشتراک‌گذاری عکس و ویدئو که کم‌کم با اضافه شدن ویژگی‌های جدید به یک شبکه اجتماعی بزرگ تبدیل شده است. خبر خوب این است شما می‌توانید از بیشتر قابلیت‌های این شبکه اجتماعی در صفحه وب استفاده کنید؛ اما…
ادامه مطلب ...

اگر به دنبال بهترین گوشی سامسونگ هستید؛ بهتر است این مقاله را دنبال کنید تا با تفاوت‌های  گوشی‌های سامسونگ گلکسی آشنا شده و بهترین گوشی سامسونگ را برای خودتان انتخاب نمایید. تقریباً از هر ۵ گوشی همراهی که در دنیا فروخته می‌شود؛ یکی از…
ادامه مطلب ...

امروزه هوش مصنوعی به روش‌های مختلفی وارد زندگی ما شده و به نحوی ما را درگیر خود کرده است. عکاسی نیز از این قاعده مستثنا نیست و در زمینه کاربرد هوش مصنوعی در عکاسی، اقدامات زیادی صورت گرفته است. عکاسی تنها یک لنز، دوربین و سنسور نیست؛ بلکه…
ادامه مطلب ...

هر کودک با توجه به ویژگی‌های شخصیتی و محیطی که در آن رشد کرده است؛ ممکن است درون‌گرا یا برون‌گرا باشند. بسیاری از کودکان از سنین کم، وارد بازی‌های گروهی شده و با سایر کودکان ارتباط برقرار می‌کنند؛ در این میان برخی از کودکان نیز نسبت به این…
ادامه مطلب ...

انیمیشن‌ها تنها مختص کودکان و نوجوانان نیستند؛ بلکه بزرگ‌سالان نیز از تماشای آن لذت برده و با داستان‌های آن زندگی می‌کنند. حتی تجربه ثابت کرده است که درصد زیادی از طرفداران انیمیشن‌ها، گروه‌های سنی بالاتری هستند. سالیانه شرکت‌های سازنده…
ادامه مطلب ...

وقتی شما برای کار و یا تفریح به مسافرت می‌روید؛ معمولاً در هتل‌ها اقامت کرده و از امکانات آن‌ها استفاده می‌کنید. این هتل‌ها دارای رتبه‌بندی‌هایی هستند؛ که آن‌ها را از یکدیگر تفکیک می‌کند؛ یکی از این رتبه‌بندی‌ها، سیستم رتبه‌بندی ستاره هتل…
ادامه مطلب ...

غذاهای موجود در جهان، طبیعت‌های مختلفی دارند؛ برخی از این غذاها می‌توانند درجه حرارت بدنتان را زیادتر کنند و برخی باعث سردی بدنتان می‌شوند. بنابراین برای سلامت روحی و جسمی بهتر است؛ مزاج و طبع بدنتان را بشناسید و متناسب با آن از مواد غذایی…
ادامه مطلب ...

واتساپ یک برنامه محبوب پیام رسان در سطح جهان است که بیش از ۱.۵ میلیارد نفر از آن استفاده می‌کنند. کار با این برنامه بسیار آسان است؛ شما تنها با شماره تماستان می‌توانید به راحتی وارد این برنامه شده و از آن استفاده کنید. افزودن مخاطبان جدید…
ادامه مطلب ...

امروزه تکنولوژی حسگر اثر انگشت در گوشی‌های همراه، می‌تواند به امنیت اطلاعات شما کمک کند؛ شما می‌توانید از تکنولوژی اثر انگشت برای باز کردن قفل دستگاه و محافظت از آن در برابر دسترسی‌های غیرمجاز استفاده کرده و امکان به سرقت بردن اطلاعاتتان را…
ادامه مطلب ...

اسنپدراگون ۸۵۵ کوالکام جدیدترین و بهترین تراشه گوشی های هوشمند است که در گوشی‌های گلکسی S10 و OnePlus 7 Pro به کار گرفته شده است. در این میان مدل جدیدتری تحت عنوان اسنپدراگون ۸۵۵ پلاس نیز وجود دارد که قدرت بیشتری را ارائه می‌دهد. علاوه بر…
ادامه مطلب ...

اگر صاحب یک کسب و کار اینترنتی هستید و یا وب سایت دارید، به احتمال زیاد هدف شما افزایش ترافیک وب سایتتان است. در این راستا سئو بسیار اهمیت پیدا می‌کند؛ زیرا قادر است شما را به این هدفتان برساند. به طور کلی اگر کسب وکار شما در زمینه‌ای است…
ادامه مطلب ...

گل‌های آپارتمانی به نگهداری سخت‌تری نیاز دارند و شما باید شرایط مناسبی را برای رشد آن‌ها در نظر بگیرید؛ با فرارسیدن زمستان و کم شدن نور خورشید و گرمای آن گیاهان وارد مرحله جدیدی از زندگی می‌شوند و درصورتی‌که شما از این گیاهان در محیط‌های…
ادامه مطلب ...

پیاده‌روی یک راه آسان و ارزان برای سلامتی بدن است که نه تنها باعث کاهش وزن می‌شود، بلکه مزایای بسیاری از جمله سلامت کبد را نیز در پی دارد. در این مقاله قصد داریم در مورد تأثیرات پیاده‌روی بر روی کبد و بهترین زمان پیاده روی برای کبد چرب حرف…
ادامه مطلب ...

هر نسخه از سیستم‌عامل ویندوز ممکن است شامل حفره‌های امنیتی، خطاها و عناصری باشد که به شما آسیب وارد کند؛ اطلاعات شما را در معرض خطر بیندازد و یا با روش‌های مختلفی شما را آزار دهد. هیچ نسخه‌ای از ویندوز کامل نیست؛ ممکن است سرعت آن کم باشد؛…
ادامه مطلب ...

بیشتر بازی‌های اندروید و IOS ویژگی‌های خود را محدود به استفاده آنلاین کرده و از این طریق درآمدزایی می‌کنند (از طریق نمایش تبلیغات آنلاین، ترغیب افراد برای بازی با رقبای آنلاین و ...). اما بازی‌های آفلاین رایگانی نیز در بازار وجود دارند که…
ادامه مطلب ...

وجود گل‌ها در خانه و آپارتمان‌ها علاوه بر ایجاد هوای پاک‌تر، میزان استرس و اضطراب ما را نیز کاهش می‌دهد. این گیاهان می‌توانند دی‌اکسید کربن را جذب کرده و اکسیژن تولید کنند؛ همچنین رطوبت هوا با وجود گیاهان زیادتر شده و این امر باعث کاهش و…
ادامه مطلب ...

قطعات مختلفی با یکدیگر کار می‌کنند تا ماشین شما به حرکت دربیاید؛ یکی از مهم‌ترین این قطعات باطری است؛ باطری‌ها در اندازه‌های مختلفی عرضه می‌شوند؛ بنابراین قبل از خرید مطمئن شوید که خودرو شما به چه نوع باطری نیاز دارد. بهتر است باطری با…
ادامه مطلب ...

با شروع فصل گرما بسیاری از مردم برای فرار از تابستان و یا گذراندن اوقات فراغت خود به مسیرهای کوهستانی می‌روند. پیاده‌روی و کوهنوردی در این مناطق می‌تواند چالش بر انگیز باشد. کوهنوردی باعث تقویت ماهیچه‌ها، سلامت قلب و افزایش روحیه می‌شود؛ با…
ادامه مطلب ...

امروز در سیستم عامل‌های مختلف، قابلیت مخفی کردن فایل‌ها، پوشه‌ها و درایوها قرار داده شده است و شما قادر هستید این فایل‌ها را مخفی کرده و از دید پنهان کنید. به طور مثال عکس‌ها، مخاطبین و یا پیام‌های خصوصی‌تان را در آیفون مخفی کرده و یا در…
ادامه مطلب ...

پیلاتس یک تمرین بسیار خوب برای تناسب اندام است که در این راستا استرس و فشارهای عضلانی را از شما دور می‌کند؛ علاوه بر این قدرت، استقامت و انعطاف پذیری بدنتان نیز زیادتر خواهد شد. البته ورزش پیلاتس برای گروهی از افراد مناسب نبوده و بهتر است…
ادامه مطلب ...

ربات مسیر یاب یا همان تعقیب کننده خط که به انگلیسی به آن Line follower robot می‌گویند؛ در واقع یک ربات را نشان می‌دهد که می‌تواند دنباله یک خط پررنگ با کنتراست بالا روی پس زمینه روشن یا برعکس (به طور مثال خط سیاه در پس زمینه سفید، یا خط…
ادامه مطلب ...

"اگر یک باغچه و کتابخانه داشته باشید؛ به هیچ چیز دیگر نیاز نخواهید داشت". این جمله معروف یکی از فیلسوف‌های رومی است. در واقع کتاب‌خانه ذهن شما را تغذیه می‌کند و طبیعت روح شما را؛ در این راستا بهتر است در خانه‌های خود از گیاهان استفاده کنید.…
ادامه مطلب ...

خودرو یک وسیله مهم و ترکیبی از هنر و فناوری است؛ امروزه شرکت‌های معتبر خودرو سازی در سراسر دنیا در حال تلاش هستند تا خودروهای زیبا، منحصر به فرد و قوی خود را وارد بازار کنند. هر چه قدر خودروها پیشرفته‌تر می‌شود؛ به نگهداری و مراقبت بیشتری…
ادامه مطلب ...