سلامتی

استفاده از رژیم غذایی سالم و متنوع در دوران بارداری به شما کمک می‌کند تا بیشتر ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن خود را دریافت کنید.  اما علاوه بر این مواد باید از یک سری مکمل‌ها و ویتامین‌های کمکی نیز استفاده کنید. به طور مثال مصرف…
ادامه مطلب ...

خرمالو یک میوه هزار ساله با طعم خوشمزه و ظاهری زیبا است. حال که فصل پاییز فرا رسیده این میوه خوش رنگ و خوش طعم در ویترین مغازه‌ها جا خوش کرده است. خرمالو که به آن Persimmon  می گویند در زبان یونانی به معنی میوه خدایان است؛ در واقع یک توت…
ادامه مطلب ...

شما ممکن است اطرافیان و یا دوستان زیادی داشته باشید که برای تمرینات ورزشی خود به باشگاه می‌روند، همه آن‌ها به دنبال یک بدن سالم و قوی هستند و در ظاهر ممکن است تفاوت‌های زیادی در بدن آن‌ها و یا نوع تمرین و تغذیه‌شان مشاهده نکنید. ازنظر شما…
ادامه مطلب ...

همه ما در مورد موهایمان فکر می‌کنیم، اینکه چه قدر زیبا هستند و چگونه می‌توانیم آن‌ها را زیباتر نشان دهیم. اما گاهی اوقات فراموش می‌کنیم که سلامت مو؛ پوست و ناخن‌ها می‌توانند نشانه‌ای از سلامت بدن ما باشند و بدن مریض و بیمارمان، نشانه‌ها و…
ادامه مطلب ...

سرماخوردگی یکی از بیماری‌های رایج در فصل پاییز و زمستان است که ممکن است دامن‌گیر همه افراد شود. شما می‌توانید برای درمان آن از انواع دم‌نوش‌ها، داروهای سرماخوردگی و ... استفاده کنید. اما زمانی که باردار هستید این قضیه فرق می‌کند. اکثر زنان…
ادامه مطلب ...

همه‌ی ما انسان‌ها، ساعت‌های زیادی در روز از کفش‌هایشان استفاده می‌کنیم. ممکن است در طول سال مجبور شویم چند جفت کفش تهیه کنیم و این کار در طولانی‌مدت برای ما هزینه‌های زیادی را به وجود می‌آورد. بنابراین تصمیم گرفتیم مقاله ای تحت عنوان…
ادامه مطلب ...

سلامت دهان و دندان بسیار مهم است و همه ی انسان‌ها در هر سنی باید به آن اهمیت دهند. شما باید مراقبت‌های دندانی و مسواک زدن را از سنین خیلی کم به کودکانتان آموزش دهید تا این کار به بخشی از زندگی آن‌ها تبدیل شود و تا در برابر آن مقاومت نشان…
ادامه مطلب ...

بسیاری از انسان‌ها به این عقیده مشترک رسیده‌اند که خلاقیت یک نوع استعداد درونی است و فقط گروه خاصی از افراد به‌صورت ذاتی خلاق هستند. ازنظر آن‌ها همه انسان‌ها نمی‌توانند خلاق باشند و این موهبت تنها به تعدادی از انسان‌ها داده‌شده است. اما این…
ادامه مطلب ...

همه ما بارها این جملات را شنیده‌ایم که مدیران و رهبران موفق در دنیا، صبح‌ها خیلی زود از رختخواب بیدار می‌شوند و یکی از دلایل موفقیت خود را سحرخیزی عنوان کرده‌اند. شاید بارها این کار را امتحان کرده‌ایم و شب موقع خواب تصمیم می‌گیریم صبح زود…
ادامه مطلب ...

خواب و رؤیا می‌تواند تسکین‌دهنده یا ترسناک، مرموز و یا مهیج، واقع‌بینانه و یا تخیلی باشند. گاهی از خواب برمی‌خیزیم و هیچ‌چیز از رؤیا و کابوسی که دیده‌اید را به خاطر نمی‌آوریم، درحالی‌که در زمان‌های دیگر می‌توانید تمام آن را، با جزئیاتش مرور…
ادامه مطلب ...