سلامتی

زمانی را به خاطر بیاورید که در اتاق انتظار نشسته اید و منتظر نوبت خود هستید، تا یک مصاحبه کاری انجام دهید، در این حالت دمای بدن تان بالا رفته و بسیار گرم تان می شود و این ممکن است بر روی کیفیت ارائه و پرزنتیشن شما تاثیر داشته باشد. و یا…
ادامه مطلب ...

بازی های ویدئویی می توانند شما را در مشت خود نگه دارند. اگر بخواهیم به صورت سطحی نگاه کنیم بازی های ویدئویی مانند فعالیت هایی سرگرم کننده ی دیگر هستند، فعالیت هایی مانند کتاب خواندن، تماشا فیلم و سریال و ... اما این بازی ها بر خلاف…
ادامه مطلب ...

همه ما طعم شکر را دوست داریم، بیشتر مواد غذایی که مصرف می کنیم حاوی شکر است، از انواع قهوه ها تا کیک و نان، همه در مواد اولیه خود مقداری شکر دارند. اما ایا واقعا در مورد مضرات شکر اطلاعی دارید، آیا می دانید مصرف چه مقدار شکر در روز مورد…
ادامه مطلب ...

خواب راحت تاثیر بسزایی در سلامتی بدن دارد، در واقع همه افراد پس از گذراندن یک روز شلوغ و خسته کننده نیاز به خواب طبیعی دارند. گاهی اوقات افراد دچار بی خوابی می شوند که ممکن است ناشی از نگرانی یا اضطراب روزانه یا سر و صدای بچه ها و همسایگان…
ادامه مطلب ...

همه ما از عادات بد زندگی مان مطلع هستیم و میدانیم این عادات ممکن است به ما آسیب وارد کنند. مثلا عاداتی مثل خوردن غذای نامناسب، مصرف بیش از اندازه الکل، سیگار کشیدن، عدم ورزش و ... جزء عاداتی بدی هستند که همه ی ما از عواقب آنها آگاهیم اما…
ادامه مطلب ...

بدن برای ادامه حیات نیاز به انرژی دارد اما متاسفانه ارتباط های نامناسب و غیرضروری باعث اتلاف انرژی می شوند. بهتر است عادت های بد خود را از بین ببرید زیرا باعث احساس کسلی، استرس و خستگی می شوند. عده ای گمان می کنند که تنها خواب ناکافی می…
ادامه مطلب ...

بسیاری از مادران از کوکان بد غذای خود گله می کند. این کودکان هر غذایی را نمی خورند و اغلب باگریه و قهر مخالفت خود را نشان می دهند، بیشتر این کودکان در عادات غذایی خود، خوراکی های ناسالم مانند چیپس، شیرینی، نوشابه و .. را انتخاب می کنند، از…
ادامه مطلب ...

کارگران قشر عظیمی از جامعه را تشکیل می دهند که بسیار زحمت کش و پرتوان هستند. آنها از صبح تا شب کارهای بدنی انجام می دهند و در این شرایط ممکن است به انواع بیماری ها از جمله بیماری های پوستی دچار شوند. تعمیرات وسایل نقلیه، فلزکاری، ساخت و…
ادامه مطلب ...

اغلب مطالعات در زمینه علوم اعصاب، بر اهمیت یادآوری تاکید می کنند، یادآوری و حافظه می تواند در بسیاری از موارد برای مفید باشد و باعث پیشرفت ما شود. اما اخیرا مطالعات جالبی در مورد اهمیت فراموش کردن به چاپ رسیده است که در آن ها نشان می دهد که…
ادامه مطلب ...

نوجوانی سن بسیار حساسی است، همه پدر و مادر ها این مرحله از زندگی را به صورت متفاوتی گذرانده اند و وقتی ازدواج می کنند و فرزندشان در این سن قرار می گیرد، هریک از آنها سعی می کنند به روش خود با او رفتار کنند. اما این راه بسیار اشتباه و در…
ادامه مطلب ...